髪は熱にとても弱いです。
髪の95%を形成しているケラチンというタンパク質が熱に弱いのですが、60、70度の熱でタンパク質が熱変性してまうなど、ダメージを受けてしまいます。
一般的にドライヤーの熱は90から100度程度で、ヘアアイロンは150から200度といわれていますので、1日使った程度ではそれほどの影響はありませんが、毎日となるとダメージが積み重なってひどい損傷を髪に与えます。
それと気をつけないといけないのが髪を洗う時の温度。髪の乾燥を助長することや頭皮を傷める原因にもなるということで、シャワーの温度は38度前後が望ましいです。
このように、
・髪を洗う時のシャワーの熱湯
・髪を乾かすときのドライヤーの熱風
・巻髪を作る際のヘアアイロンの熱
といったことが乾燥やパサつきを招く原因になるということもあります。毎日ですと、積み重ねることでどんどん髪が傷み、地肌が傷んでしまいます。もしかすると、熱によるダメージというのをはじめて知る方もいるかもしれませんが。
こうした熱ダメージを減らすためにはシャワーの温度、ドライヤーの温度を調節し、ヘアアイロンは止めるか使う頻度を減らすかしたほうが得策です。
ドライヤーの熱風が髪を傷めると、タオルドライした後、そのまま放置して乾かさないという人もいるようですが、これにも問題があります。常在菌が繁殖することによるニオイが発生したり、くせ毛が強くでてしまったり、水分を含んだ髪が膨張してしまいます。
濡れたままの髪はキューティクルが開いた状態なので、ちょっとした摩擦などでも傷んでしまいます。また最悪なのは濡れたままの髪で紫外線を浴びることです。
朝シャンしている人も多いと思いますが、時間がなく、乾かしきれていない状態で太陽の光を浴びてしまうと一層ダメージがひどくなります。「外は暑いし、通勤(通学)途中で乾くだろう」いう甘い気持ちは髪にとって命とりになるので気をつけてくださいね。
なので熱をあてるのは髪にとってダメージではありますが、濡れたまま放置するよりはいいです。できるだけドライヤーにあてる時間を短縮して髪へのダメージも軽減するためにもきちんとタオルドライしましょう。
水気はタオルに吸い込ませるように髪を抑えてとってください。ゴシゴシ拭くとキューティクルが開いた状態の濡れた髪にはその摩擦でダメージが残ってしまいます。
ドライヤーは髪から15から20㎝以上離して使うか、最近は低温ドライヤーというものもあるので、そうしたものを使って髪を乾かすのがいいです。温風と冷風を交互に使うとキューティクルが閉じて保湿力が高まり、髪の毛がまとまりやすくなります。